行气活血竟然要靠“打屁股”?这样拍一拍,把疾病都拍走
我是大医生,和我一起学健康,涨姿势~
我们常说:“打通经络,即可百病不生。”但是由于我们大部分时间是坐着的,久坐导致血液不通畅,气血不通畅,外邪侵入,体内***素排出缓慢,长期以往,淤塞堆积在体内。
而这个地方往往是最严重的...
中医认为:臀部位于人体的中部,是人体上下肢的交通枢纽,是七大经络衔接的必经之处。最易受寒、湿和血瘀。
久坐、久站等不良行为,导致臀部血液循环受阻,***素积累体内,导致各种疾病。
引起腰部、痔疮问题
由于我们久坐、跷二郎腿,臀部经络不通,代谢不好,使臀部循环不畅,大量垃圾、寒***囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处,这时的臀部附近就像一个垃圾场。
极易导致腰酸、腰椎间盘突出、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好、甚至老年偏瘫。更容易形成血瘀,在直肠部位易形成痔疮。
引起妇科问题
当臀部受寒时,会使臀部经络收缩,出现痛经,月经不调,血色暗、血块等。
当臀部(盆腔)多湿,会造成泌尿生殖系统的炎症,盆腔炎或阴道炎等;在子宫、卵巢部位寒气不容易排出易形成囊肿,肌瘤等。
雌激素下降,引起衰老
臀部是雌激素囤积的地方,臀部下垂说明雌激素水平下降,久而久之导致缺少女性特征,性冷淡,提前衰老等不利影响。
其实衰老的源头在盆腔,盆腔是生命的起点,掌管女性荷尔蒙的根超猎都市下载。当年龄增长,荷尔蒙水平下降的时候,衰老的症状就会开始出现。
抗衰老需从臀部保养、呵护盆腔开始。
影响外观比例
臀部、腿部、腰部易引发部分过多浮肉、过量的水份汇集,易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢。
在日常生活中,我们需要健康的习惯保养“臀部”。
1、坚持正确坐姿
我们斜摊在椅子上时,会使压力集中在脊椎尾端,形成血液循环不良,血氧供应缺乏。最好的坐姿是背脊挺直,头部正视前方。
2、避免久坐久站
久坐导致经脉不通,体内垃圾堆积。久站会使血液不易自远程处回流,形成臀部供氧量缺乏,新陈代谢不好,还可能引起静脉曲张。
3、防止不良习惯
抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习气会造成血液循环不好、结缔组织松弛,进而导致臀部松弛。
4、多吃含钾食物
研究表明,足量的钾能够促进细胞新陈代谢,顺利排泄***素与废物。当钾摄取缺乏时,细胞代谢会产生障碍,淋巴循环也会减慢。
糙米饭、全麦面包,豆类与花椰菜,这些食物含有大量的钾元素,有助于扫除体内多余水分,令你的下半身更窈窕。
5、运动时尽量不穿三角裤
运动时穿三角***,用不着等到珠***人老,臀部就会由于弹性纤维组织松弛、支撑力不够而向地心看齐,所以绝对要防止。
6、拍打臀部
每天坚持打自己屁股5-10分钟,能够协助臀部血液循环,有效排出体内***素。坚持一个月以上就会看到效果。
注意不要太用力了哦~
除了健康的生活习惯外,同时也可以通过按摩和艾灸相关穴位,来促进臀部排***。
环跳穴
环跳穴是连接接上下肢体的重要穴位。
其实这个穴位非常的好找,只要你的手掌自然张开,往后盖住臀部,中指对着的地方就是你的环跳穴。
环跳是下肢的枢纽,常刺激环跳穴可以活络下肢气血,达到通经活络的功效,是改善下肢疾病的重要穴位。
八髎穴
八髎穴不是单独的一个穴位,而是八个穴位的总称。
八髎穴位于人体腰骶部位,乃盆腔的气血会聚之处,是调节人一身的气血的总开关,一定不能让它有任何瘀阻!女人的***视频
可以经常在八髎区域进行搓揉,可以从外而内刺激胞宫、激活胞宫的气血运行,从而滋养胞宫。
承扶穴
位于人体承扶穴位于大腿后面,臀下横纹的中点。
常按可以提高兴欲、缩应、提臀、治疗臀部下垂、痔疾、腰背疼痛、小便不利等。
养护臀部不仅仅是为了美观,更是为了健康。
从现在开始养成良好习惯,常拍屁股吧!
如果不小心打了你的屁股,那一定是为了你的健康
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